A veces no tenemos el hábito de dedicarle el tiempo a esta ingesta pero tiene muchos beneficios.
Mi consejo es planificarla como el resto de comidas asi tendremos todas las comidas planificadas y nos sera mas facil.
Mirar el reloj cuando desayunamos y programarla a las 3 horas aproximadamente.
Siempre que sea un snack equilibrado y bajo en calorías nos ayudará a:
Disminuir las posibilidades de aumentar de peso
Aportan nutrientes saludables como vitaminas, antioxidantes, si se escogen correctamente los refrigerios, y los incluyes en tu dieta.
Te mantiene satisfecho hasta el momento de la siguiente comida, sobre todo si incluye proteína, con lo cual, nos ayuda a llegar a la siguiente comida con menos ansiedad.
Elegir un snack que incluya antioxidantes ayuda a mantener tu cuerpo y a evitar el estrés y la fatiga.
Ayuda a mantener tu metabolismo activo muy importante a la hora de quemar grasa.
Hay muchos snack saludables dependiendo de cual sea te objetivo, te dejo algunos de los que mas utilizamos ya que son faciles de llevar y los hay dulces y salados, ademas de que estan riquisimos.
Las barritas las puedes encontrar de chocolate y cacahuete, chocolate y vainilla y chocolate y limón.
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Barritas con proteínas€17,00 – €18,70
La soja tostada ideal para las personas que les guste mas lo salado.
la sopa de tomate ideal para tomar de snack o incluso de almuerzo acompañado de huevo duro y un segundo saludable.
