Sabemos que no todos los alimentos son iguales ni todas las calorías cuentan de la misma forma con lo cual, vamos a optar por un programad e control de peso donde no pasemos hambre y estos alimentos que te enseño hoy, son ideales justamente para eso.
3 Alimentos para ayudar a perder peso:
1.- Comer proteína limpia como por ejemplo el huevo.
2.- Alimentos sin etiquetas como consumir frutas y verduras directamente.
3.- Grasas saludables controladas, como por ejemplo nueces, almendras etc.
Cada uno de ellos nos ayuda a acelerar el metabolismo, es decir, aumenta la quema de grasa en reposo.
Al poco tiempo notaras como tu cuerpo va cambiando, te sentirás con mas energía y eso marca la diferencia.
¿Conocías los beneficios de algunos de estos alimentos?
