14 de mayo de 2021

WOK DE POLLO Y VERDURAS.

Esta receta tiene muchisimos beneficios y ademas es muy facil de preparar, veamos un poco los beneficios que nos aporta el pollo

Beneficios de la carne de pollo 

  • Rica en proteína y baja en grasas.
  • Buena para su salud cardiovascular.
  • Contiene triptófano.
  • Rica en fósforo, selenio, potasio y zinc.
  • Contiene vitamina B6.
  • Mejora la visión y la piel.

La proteína de la soja es buena para mejorar el nivel del colesterol. Además, gracias a su poder antioxidante, reduce el riesgo de padecer ataques cardiovasculares, previene el ataque de los radicales libres y ayuda a prevenir la obesidad, el estrés, la hipertensión o la diabetes.

Este plato integra el sabor del limón, pollo y la salsa de soja de un forma deliciosa. Si no tienes mucho tiempos para cocinar, podrás prepararlo en menos de 30 minutos.

INGREDIENTES:

• ¼ de taza de jugo de limón

• 2 cucharadas de salsa de soya

• 1/8 de taza de agua

• 1 cucharada de polvo de ajo (sal de ajo)

• 4 pechugas de pollo sin pellejo

PREPARACIÓN

  1. Marina el pollo con todos los ingredientes por lo menos 3 horas, se puede dejar en el refrigerador una noche antes.
  2. Cuando esté listo se coloca el pollo marinado en un refractario y se le añade la mezcla con la que se marinó.
  3. Se hornea tapado a 180°C hasta que se cueza, revísalo varias veces para que no se seque y si es necesario agrega un poco más de mezcla de soya, jugo de limón y sal de ajo.

¡A Disfrutar!

Quizás también te interese…

3 DÍAS Y COMPRUEBA LOS RESULTADOS

3 DÍAS Y COMPRUEBA LOS RESULTADOS

Después de todos estos días de fiesta, de comidas copiosas, de beber una copa y de movernos menos de lo habitual, llega el momento de cambiar, de tomar la decisión de probar cosas nuevas. Recuerda que siempre empiezas el lunes la dieta, el martes estas que te comes a...

leer más
COCINA CONMIGO HOY ENSALADA DE LENTEJAS

COCINA CONMIGO HOY ENSALADA DE LENTEJAS

Si quieres incorporar mas legumbres a la dieta, pero estas harta de los tradicionales potajes de toda la vida, tienes que probar esta ensalada de lentejas super ligera y fácil de preparar. INGREDIENTES: 320 Gr de lentejas cocidas 50 g de col 50 g de judias verdes 1...

leer más
Wishlist 0
Continue Shopping
0
    0
    Su Compra
    Tu carrito esta vacío