2 de junio de 2021

3 CONSEJOS FÁCILES PARA COMER MEJOR

A veces nos pasa que cuando vemos un plato atractivo, nuestro deseo de comerlo es mayor, por eso es tan importate que los platos estén preparados con colorido, atractivos y que te apetezca comerlo con solo verlo.

Aqui te dejo 3 consejos faciles para comer mejor:

1- Llena los platos de colores con alimentos saludables y nutritivos.

Los colores son sinonimo de salud y bienestar. Ademas tu cerebro lo percibira, recuerda que comemos tambien por los ojos.

2- Evita tener alimentos como bolleria

Evita tener alimentos superfluos como bollería y todo aquello que comerás esporadicamente. cámbialo por recetas dulces mas saludables.

3- Planifica tus comidas

Planifica tus comidas con antelación y ve a comprar sin hambre, esto hará que no compras cosas innecesarias.

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