A veces nos pasa que cuando vemos un plato atractivo, nuestro deseo de comerlo es mayor, por eso es tan importate que los platos estén preparados con colorido, atractivos y que te apetezca comerlo con solo verlo.
Aqui te dejo 3 consejos faciles para comer mejor:
1- Llena los platos de colores con alimentos saludables y nutritivos.
Los colores son sinonimo de salud y bienestar. Ademas tu cerebro lo percibira, recuerda que comemos tambien por los ojos.
2- Evita tener alimentos como bolleria
Evita tener alimentos superfluos como bollería y todo aquello que comerás esporadicamente. cámbialo por recetas dulces mas saludables.
3- Planifica tus comidas
Planifica tus comidas con antelación y ve a comprar sin hambre, esto hará que no compras cosas innecesarias.
