21 de junio de 2021

TIPS PARA SABER QUE PAN ELEGIR.

¿CUAL ES LA DIFERENCIA ENTRE PAN INTEGRAL Y BLANCO?

Siempre estamos indecisos sin saber que pan elegir o cual es mejor, si el pan integral o el pan blanco, aquí os ayudo a resolver esas dudas y así puedas saber cual es el mejor.

El pan integral y el pan blanco tienen prácticamente las mismas calorías, la diferencia entre ellos es la fibra que posee, el pan integral que ademas de saciarnos antes nos ayuda con la digestión, cuando tenemos hambre o estamos cansado y tendemos a elegir estos alimentos, el enemigo no es el pan, es la cantidad a que comemos, porque empezamos a comer pan, es difícil parar, a quien no le a pasado, “compre una barra de pan para comer y la mitad nos la comimos en el camino” ahí tienes la explicación.

Para mi, a la hora de elegir el pan, cuanto mas oscuro mejor por eso el de centeno y el integral siempre seran buenas opciones.

Otras opciones que puedes elegir:

  • Pan Wassap
  • Pan de centeno
  • Pan integral
  • Pan espelta

En perdida de peso no hay que eliminarlos pero si elegir el de granos entero y reducir el blanco hecho con harinas procesadas.

Espero que os ayude estos tips a la hora de elegir el pan y a disfrutar de el.

Quizás también te interese…

3 TIPS PARA DISFRUTAR DE ESTAR SUPER BARRITAS

3 TIPS PARA DISFRUTAR DE ESTAR SUPER BARRITAS

Siempre estamos muy ajetreados y muchas veces se nos olvida hacer las 5 comidas diarias y sobre todo lo que nos saltamos son los snack de media mañana y media tarde, así con estas barritas vamos a tener solucionado ese problema, ya que nos aportan muchos beneficios y...

leer más
15 FRUTAS Y VERDURAS DE OTOÑO

15 FRUTAS Y VERDURAS DE OTOÑO

Descubre las frutas y verduras de temporada de octubre, un mes que trae los primeros boniatos, alcachofas y berenjenas. ¡Disfruta en el otoño de una gran variedad! El mes de octubre, ya en pleno otoño, nos brinda interesantes productos como los primeros boniatos y...

leer más
ENSALADA PIÑA Y AGUACATE

ENSALADA PIÑA Y AGUACATE

 ENSALADA DE PIÑA Y AGUACATE CON VINAGRETA DE CEBOLLINO  Hoy os traigo una receta super sencilla y que todavía aunque estemos en Otoño apetece y que podemos utilizar productos que empiezan a aparecer en esta temporada.  INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS ︎½ piña  ︎12...

leer más
Wishlist 0
Continue Shopping
0
    0
    Su Compra
    Tu carrito esta vacío