10 de agosto de 2021

3 TRUCOS PARA BEBER MAS AGUA EN VERANO

¿Sabias que no beber suficiente agua provoca exceso de grasa abdominal?

Beber suficiente agua durante el día te ayuda a:

  • Disminuir el apetito
  • Optimizar el metabolismo
  • Tener una piel mas elástica y joven
  • Mejora tu condición física

Entonces, ¿como podemos hacer para cambiar los refrescos por agua y que no nos cueste la vida?

1.- Beber un vaso de agua antes de cada comida

2.- Beber infusiones durante el día

3.- Poner fruta o verdura en la botella de agua para darle sabor, por ejemplo, pepino o limón

4.- Llevar siempre una botella de agua contigo

Hay muchos mitos en cuanto a la cantidad, por eso obligarte a estar hidratada y escucha a tu cuerpo creando el habito de un mínimo diario, yo empece por dos litros diarios, pero yo ya bebía agua.

Lo importante es que crees el habito poco a poco de tomar mas agua.

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